Technique Sophrologie
Qu’est-ce que la sophrologie

La sophrologie vous apprend à détendre votre corps dans toutes les positions (debout, assise ou allongée) et dans toutes les conditions (sans musique et dans l’ambiance du moment). Avec un peu d’entraînement le bruit est écarté et vous vous recentrez sur vos sensations corporelles. Vous pratiquez des exercices afin de développer une attitude plus positive. Vous vous exercez à calmer votre mental, à prendre du recul. Vous activez aussi votre dynamisme en développant des états ressources que vous sollicitez lorsque vous avez besoin d’être stimulé. L’ouverture de conscience vous donne un autre regard sur les choses de la vie et vous conduit vers l’autonomie. Sa pratique est simple. Elle s’intègre à votre quotidien. La sophrologie est un art de vivre qui vous permet de développer votre potentiel jour après jour. Ainsi, vous devenez plus zen. Vous prenez conscience de vos valeurs et vous les intégrez à votre vie de tous les jours. La sophrologie s’adresse à tous, enfants, adolescents, étudiants, adultes, séniors et tout au long de la vie.

Le sophrologue est là pour : – vous soutenir dans les moments difficiles (maladie, dépression, opération chirurgicale, rupture, deuil…) – vous faire passer des étapes dans la vie (examen, entrée dans la vie active, grossesse, choix…) – vous accompagner vers la réussite (compétition etc…) La sophrologie se pratique en séance individuelle ou en groupe, en cabinet, en entreprise, dans les écoles… Cours d’entraînement en groupe à Pont à Mousson 20, Avenue Général Leclerc, le mercredi 9h30 à 10h30 et le jeudi de 18h30 à 19h30.

Article rédigé par Tara Bien-être et AD Formation

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